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Programa Atención Plena para Niños-as, padres y madres

 


Programa para niños/as, padres y madres

A muchos padres y educadores les preocupa la educación de sus hijos/as no sólo en el aspecto académico y quieren para sus hijo/as una educación más completa e integral que contemple aspectos emocionales, sociales y éticos. En la actualidad hay numerosos estudios científicos que avalan que la educación de estos aspectos no sólo mejora el funcionamiento cognitivo sino la adaptación y rendimiento académico y profesional en el futuro y proporciona mayor bienestar y equilibrio en las personas. Sin embargo, en las escuelas no se suelen enseñar estas habilidades necesarias para la vida, aún no se han introducido como parte del currículum.

Otro aspecto importante que nos preocupa a los padres es que los niños/as de hoy en día, pertenecen a la generación más sobre estimulada de la historia de la humanidad, seguramente por este motivo a muchos/as de ellos/as se les ve inquietos constantemente, sufren dificultad para concentrarse, padecen estrés, ansiedad, problemas de sueño, irritabilidad o dificultades para relacionarse. Muy frecuentemente los padres y educadores nos preguntamos cómo podemos ayudarles para que no estén tan dispersos, se concentren mejor y se les vea más tranquilos y felices.


Origen

El programa está basado en el programa “La atención funciona” de Eline Sneil, terapeuta holandesa y Fundadora de la Academia Holandesa para la Enseñanza de la Atención Plena. Ha desarrollado un método específico de meditación para niños. Sus programas han sido incorporados y testados en escuelas con gran éxito y están basados en el programa para adultos de mindfulness de ocho semanas elaborado por Jon Kabat-Zinn.


Objetivo

Proporcionar a los niños y a sus familias herramientas útiles para cultivar el bienestar socioemocional mediante la práctica de mindfulness o atención plena con la finalidad que puedan tener una relación más consciente y amable con ellos mismos y con su entorno.


A quién va dirigido

Está destinado a niños/as de edades comprendidas entre 6 y 11 años y a sus padres que recibirán tres sesiones para iniciarse en la práctica de mindfulness, para que puedan acompañar a sus hijos/as en el entrenamiento comprendiendo el fundamento del mismo.


Metodología

A través de juegos, actividades, dinámicas de grupo, prácticas de meditación, yoga y relajación vamos enseñándoles habilidades de autorregulación emocional y habilidades de relación. Además de las sesiones semanales, se invita a los/as niños/as a dedicar unos minutos de práctica diaria en sus casas, para ello se les proporciona una grabación con las instrucciones, y algunos ejercicios sencillos para que puedan continuar cultivando la atención plena durante la semana, entre sesión y sesión. Los padres acompañaran a sus hijos en el proceso y ellos también realizarán sus propias prácticas.


Contenido

Sesión 1. Comiendo y respirando con conciencia.
Sesión 2. La mente de mono.
Sesión 3. El cuerpo y sus sensaciones.
Sesión 4. Explorando las emociones.
Sesión 5. Observando los pensamientos y la mente de mono pesado.
Sesión 6. Encontrándonos con las experiencias desagradables.
Sesión 7. Comunicando con atención plena.
Sesión 8. Ahora, continuar.

 

¿Quién lo imparte?

 Mª Carmen Verdejo Lucas y Pilar Expósito


Proceso y requisitos de inscripción

Para la inscripción será necesario cumplimentar un breve formulario con información básica del niño-a. (formulario)

La asistencia de los padres a las tres sesiones es requisito para que sus hijos-as realicen el programa, por lo tanto tendrán que contar con la disponibilidad para asistir a esas sesiones.

En caso de que el niño o niña que quiera realizar el programa tenga necesidades especiales, o esté realizando algún tipo de tratamiento neurológico, psiquiátrico o psicológico, será necesario hablarlo con las instructoras antes de apuntarse al programa.

El precio del programa incluye todos materiales, carpeta, manual, y audios con las prácticas guiadas.


Fechas, horarios y lugar de realización


Por determinar

 

El programa se realizará en el Centro de Psicología Integral Carmen Verdejo - Centro Presentia, Mindfulness Training  en la calle Camino de Los Abencerrajes, s/n (entre calle Primavera 26-28 y Paseo de Europa) 18008 Granada


Precios

Precio de la matrícula: 225€/niño-a (12,50€/hora) con posibilidad de abonar en distintos plazos

– Si se matricula en la presentación o se matriculan dos niños-as, 213€ cada niño-a (11,21€/hora)

– Si se matriculan tres niños-as, 208€ cada niño-a (10,90€/hora)

– Si se matriculan cuatro o más niños-as, 203€ cada niño-a (10.60 €/hora)

– Antiguos clientes 208€ cada niño-a (11.21 €/hora)

Para confirmar la plaza, se deberá hacer el abono de un primer plazo del coste de la matrícula (150€) antes del inicio del programa.

Nº de Cuenta IBAN de La Caixa: ES79 2100 2516 2202 1016 1390

 

Más información e inscripciones

 

Para más información pueden contactar con Carmen María (secretaria del Centro) a través del email Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.  o en los teléfonos: 679 427 610 – 958 132 809


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